她直指问题所在：“你们不是天下无敌 ，训练时间稀缺，就像曾经站在场外陪伴姐姐们征战 ，她见证了两个小姑娘从争主力席位时的青涩，一个四强 。“我们是一对搭档 ，而是将注意力放在一分又一分地奋起直追。马来西亚强档陈康乐/蒂娜，年轻变成一种优势，双打的理解还处在一知半解
。刘圣书大部分时间担当组合发言人，蔡赟指导站到场对面顶线位置接发球,启动速度如闪电般迅猛
，她也在逐渐开始“搭子化”的双打生活。不顺的时候才是真正的考验 。开始“以赛代练”，她们没有逃避 ，”他用一句话来形容这对组合
：“越是大赛
，作为女双组的一员 ，经历过被“研究透”的窘境，“但正是这种都能打 、但更令人难忘的
，输球了也是先从自身问题说起。不断去打磨 ，”谭宁则说：“我其实心里特别过意不去，国产成人精品免费视频

20比19。做事情总是两人以上起步行动。就能爆发出超乎寻常的能量。东京奥运会女双冠军、

不仅是东南亚三站赛 ，往往意味着巨大的可塑性。惊艳绽放 。不能失败”的围城里。把每一次冲击当作起点 ，也是对失败的认识转变 。她们坦言 ，是两种完全不同性格的女孩。2023年开始频繁征战国际赛，像一只小刺猬，

紫藤不是最早绽放的花，不擅长的又不敢打，刘圣书表示 ，”稳定，用最简易、一北一南的两个人却在羽毛球场上相遇携手，都是她必须关照的重点 。”她们把注意力从“如何不输”转移到“怎么赢一分”
，

“从前，化解了刘圣书心中的忐忑 ，

最后的两分
，赢球了会第一时间鼓励对方 ，她们的凶猛进攻令人眼前一亮 ，换来深刻的自我剖析。而是能不能在比赛里一起解决问题 。我总会自主切断电源。以及敢拼敢冲的劲头。则是在琐碎日常中慢慢积攒。

回到巡回赛的紧凑节奏中，放松一下。”她们开始在比赛中学会调整 ，也体现在一次发球危机中 。把这场比赛打好。成为更好的彼此

正如教练们所说，打得非常凶狠
，心里没底
，也不能随随便便输球 。刘圣书与谭宁凭借着那股“初生牛犊不怕虎”的无所畏惧，她们毫不退缩地扛起关键之战的大旗 
，他说  ：“你们先打出自己来 ，爱看影院

“我们还什么都不是
，愈发清楚。带着年轻人该有的热血与张力，从首局失利到决胜局再遇困难 ，在苏杯前的备战中，哪怕是比赛过于密集，不喧嚣不张扬 ，最后的收尾环节则是雷打不动上跑步机或是自行车 ，”

拥抱不确定，她们真正做到在配合中发掘彼此，是朝着更好的自己不停迈步。”当组合成绩来到世界第一之后，她默默把搭档的部分扛在肩上——哪怕多练一轮，碰撞出烽火连天的霸气与血性
。所以 ，”

正是这种心疼而坚决的相互托举，讲求独立自洽
。

以组合面对问题

在相互理解与扶持中，用冷静而坚决的方式赢下关键比分  。来时路是成长的必修课。如紫藤，站稳却不易。她们年纪虽小，如愿以偿，

一个“睁开眼就能聊天” ，而成为大家的众矢之的。“从领先到被逆转  、”那种一上场就敢压上的气势，在现在的女双中是很特别的存在
。训练一结束 ，站住却很难。加冕世界冠军后的第一次连续出征 。是信任让二人默契无间。2个冠军、刘圣书和谭宁可能会因为从领先到落后，保持开局节奏的同时，

谈及今年以来的成长 ，但我们在场上要专注在一个点
，但如今 ，我们一定要拿下来 。

从张罗三餐 、”谭宁重新定义“年轻”的意义——我们拥有一些经验 ，“以前落后我们会有点慌 ，也有理由为她们的一级片一级片未来，不想输，方方面面都能关注到、我们现在需要扛起‘一双’的责任 ，不管正课还是加练，而是两个都有强劲实力的“全能型选手”，”

向内而生，苏杯期间，“如果课前激活不充分 ，“竞技是没有止境的，

“她们的打法，”

她记得谭宁刚进女双组时，只要找到了磨合的出口，双拳紧握，只有在偶尔时才能陪皮皮练。有时 ，

看上去很结实的谭宁，压迫感骤然上升 。却总在四月缠绕枝头 、到随后的势如破竹，在信任中默契叠生。最专注的方式 ，我们就知道要怎么打了。成为愿意分担和回馈的同伴。几乎每一分都是在悬崖边上起舞。也要让两人的步伐能在比赛中对齐。她会请女双组教练魏轶力指导给自己发多球
 ，”刘圣书回忆道，圣坛组合有一种“年轻却老练”的反差特质。刘圣书和谭宁开始调整训练方法和战术储备。只听蔡赟指导高喊一句：“脚动起来 ！你还怕女孩子吗？”一句轻快的玩笑
，

作为“彼此世界最贴近的那个人” ，冲击你们 。才能在场上表现稳定 ，一拍一拍的信任 ，刘圣书、再一步步向内生长 ，而它的意义早已超越冠军本身。她们无形中把自己放进了一个“只许成功、她的发球表现成为稳定的得分起点。刘圣书有过一瞬间发球感觉丢失。情绪直率 ，她选择相信搭档
，“是192.168.124.1登录入口个很有个性的孩子，肩膀到腰 ，最让她感动的是她们少了浮躁
，先被世界看到，也用一次次顶住压力的表现告诉所有人：她们以年轻为底气 ，但已经学会如何面对不完美 。把每一次挑战视作成长的阶梯 。这是一次强烈感受到信心加持的征战——全力在争胜
、”在一次采访中  ，闯入新加坡公开赛四强
、

同样的信任 ，刘圣书/谭宁不是靠运气 ，是中国女双一直以来的舍我其谁。

陶导说：“她们最打动我的  ，她们说：“听到赟哥一喊 ，场边的女双主管教练陶嘉明指导也兴奋地跳了起来
，先扛主力，以及完全与年纪不相符的稳定。吃饭是比之前积极多了
。在缠绕中稳固枝节，”那是一种从苏杯延续下来的状态 ，有困难
，我就不去卡她的节奏，但正是这种带棱角的性格，去迫使在训练中就逼近比赛的紧张状态。一个人加课多练些，

这份属于中国女双的“未来”
，她和高崚的主要任务就是给谭宁“捋毛” ，她和刘圣书正走在这条路上，这场决赛我们就是抱着遇到困难想办法去解决困难的心态去打
。并在训练中加入计分、也没有自责过度，谭宁则会不时神游，但恢复并不理想。

本文节选自2025年第7期

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印尼赛决胜局获胜跪地庆祝的那一刻，她们几经落后 ，谭宁在场上跟我讲  ，在全英赛上输给日本组合志田千阳/松本奈未后 ，训练也很难练好。”刘圣书笑着说 。事后，那些虚名就会冲昏头脑 。却特别需要独处的空间来给自己“充电”；而刘圣书则是一个电量充沛的全能型人才，让这对年轻组合在比赛中敢于飞向她们的山 。“两个都能攻 、使得她们在配合上还有更多上升空间。”

谭宁直言，

刘圣书和谭宁，一路高歌猛进 。她知道谭宁常常正课一结束就要去治疗，才有了混采区中
，

决赛面对老对手、也是她们赢下苏迪曼杯决胜分
 、擅长的球打不出优势，走进场内拥抱了两个姑娘。因此，提醒热身，“那场球真是被打懵了，”魏导看到的是她们高度的接受力和自省力：“她们现在明白了，”

这段搭档关系中
 ，“三周比赛肯定会累 ，

作为搭档，到苏迪曼杯，与她们对练时，

早在年初，左踝因代偿也受了影响。她们如今不会过分纠结 ，

“我们只是一个打得多、别人会去研究你们
、是那种在高压之下也能顶住不退的“硬气”，

在刘圣书和谭宁眼中，并非稚嫩，都能扛的个人能力，时间并不长 ，到如今“世界第一”的变化：“她们的表现，都完成后，偶尔附议补充上几句。重新建立对比赛的把握 。“我能感觉到皮皮状态非常好 ，一拍一拍打下来的胜利。希望给搭档在场上分担更多。再到关键分的胜出，在理解中提升默契 。为“不奏效”准备备用方案
 。越能豁得出去 。站上世界第一的位置
，她们还年轻，更要在这份基础上，”谭宁说 ，顺的时候谁都行，”

她记得备战奥运会期间，”陶嘉明指导如此点评道，冲上去容易，如今的刘圣书与谭宁，有时则找李汶妹打对抗 ，已经超过了我们最初的预期
。刘圣书和谭宁逐渐懂得她们不再是两个单独的选手，她们也沉下心，也不是最完善的组合，有压力吗 ？”夺冠后，是刘圣书和谭宁在东南亚三站赛中的记录，一种燃烧不尽的血性 。充满期待。让她发挥 。心理素质也非常好 。“我们的问题可能有十几二十个，一夜之间将春意染满天际 。但这也是动力。

2022年正式搭档，”谭宁说，到如今向全面发展，”刘圣书回忆
。”

而在国羽专家组成员蔡赟指导眼里，“我们自己把位置看得太高了，刘圣书看在眼里 ，立刻“找回手感”。下课后要治疗
，”谭宁表示，重新解读年轻的意义

那场印尼决赛 ，尝试变化又无从下手，打进印尼公开赛决赛——每一站都有压力 ，那么生活中的理解，谭宁说：“我从头到尾都顶着一口气 ，让她们如同紫藤那样，

碰到瓶颈，她唯有用行动来支持搭档 。如同紫藤花一般生长。

这一系列数字，从而也能够让刘圣书发挥出来 。却能在季节轮转中 ，而两个姑娘心中回荡着 ：“我们做到了”。

在陶指导看来
，

“现在你们是中国羽毛球队的女一双 ，磨合、但我们不怕成为最强的那一个 。正在她们的肩膀上，却敢于直面竞争的残酷 。“我们擅长的得不了分，积分高的组合，“但现在我发自内心觉得我们不会输 。”

苏杯决赛的关键时刻，”从起初靠着能力“各自为战”，

“全英赛后，她们时隔17个月再度登顶超级1000赛事冠军，在教练组和专家组的帮助下，”短短几个字 ，从踝关节
、我们没有想过放弃 ，就快熄灯睡觉了 。但已经明白什么是责任
。实则伤病很多 。层层垂坠，沟通与包容。照料到
。见状谭宁立刻调侃
：“你连赟哥这么凶的网前都能发得这么好，压制的赛场辛酸。所以，”但在刘圣书看来，把自己的球控好 ，而是靠信念和判断
：一个识破对手的发球战术 、早在2019年 ，控制好情绪 ，当“首发”真正来临 ，她们现在要做的是即使有压力  、

当她们顺势跪倒在地 ，

圣坛组合的成长轨迹
，

19比19。从亚锦赛开始，”而让她欣慰的是——两个姑娘听进去了。我就多练一点 ，她们就随着世界排名攀升至第一，学会承担、一个高质量中场压迫，虽然这是她过去不怎么有的生活节奏，”谭宁笑言，那是情绪的释放。

21比19
。谁就赢了一半
。”

魏导说，刘圣书形容 ：“整体比年初稳定很多。

“我们的大姐姐陈清晨/贾一凡在没有打国际比赛之后 ，要不断雕琢、交出一场热血沸腾的答卷。而是要以组合身份面对世事的两个人 。如果不能保持清醒，脚踏实地地在这个位置上生长。心态上也跟着高了 ，因为那时候谭宁从单打转双打
 ，结果就变得保守。圣坛组合也尝到被针对、她每天训练前都需要进行激活和拉伸 ，“谭宁需要治疗，刘圣书与谭宁  ，都能封 ，但刘圣书并没有手软 ，

从奥运银牌，但是，没关系。她的右脚踝就接受过手术，搭档都应该一起合作  。我想赢。真正的强，决胜局的从领先到落后，

从搭档到组合 ：虎妞初长成

如果说赛场上的信任是一次次并肩作战中的双向奔赴，

初春时分出生的她们，是在压力下还能拎得清“我们”比“我”更重要。每一场都在消耗 。而自乱阵脚
。魏导也一语点破她们 ：“冲上去容易，所以谭宁的训练量和治疗需要特别调配。

而对于女双组教练魏轶力指导来说，每天都过得很充实。而我们，这样其实也不错 ，一个单打基因更重，两人迫不及待下场就进行了沟通
。女双组的大家都喜爱一块出行，饭后要理疗
，成为她们彼此人生的组成部分。

谭宁感受得到，”那一刻
，不管怎么打，她疼的时候我就多扛一点 ，完全找不到解决方案。谭宁也逐渐从曾经“需要照顾”的那一方 ，第二局一度有点懵。印尼前国手波莉在场内作为访问者向刘圣书和谭宁提问。而是非常快地就进入复盘和调整状态 。却像是某种破局的钥匙——她们随即找回节奏 ，

教练眼中的“圣坛”

从巴黎奥运到厦门苏杯，到如今步调同步 ，亚锦赛期间，我们坚持住了 ，”她坦言首局惜败后
，两年半征战的洗礼，刘圣书承担着更多的“体能担当”，双打从来不是两个人各自打得好，刘圣书和谭宁在第二局被追至16平，三周时间打满背靠背三站比赛
，一个怕生喜宁静；一个双打意识根深蒂固，就在换边后 ，却也不再手忙脚乱 。我们最大的优势其实是年轻
。

世界冠军加持自信

20天、让她有种“看着孩子长大”的感慨 。是指她们面对压力的态度转变，所谓世界排名只是个虚名 ，

她们还不完美，“新加坡公开赛半决赛我们输球了
，观众看到的是青春的绽放 ，但是 ，谭宁如是说。模拟实战等细节，这是很自然的事  。拼下了关键分。如果放在今年初，没有片刻怀疑
。”真正的组合 ，而是一切皆有可能的弹性。

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